No boksersko to bardzo słabo. A ten sparring mało profesjonalny. Siłownia, drabinki, obok stoją koledzy i komentują. A potem jest jeszcze ogłoszony zwycięzca sparringu. To ostatnie to akurat dziwne dla mnie, bo się z niczym takim nie spotkałem. Sparruję z mniej doświadczonym kolegą, albo dużo młodszym i mam go zlać, żeby wygrać? Celem [...]
Moja subiektywna ocena prac. 1. Torturos - praca ciekawa, również pod względem merytorycznym. Nie bałeś się pokazać przed kamerą, miałeś jakiś pomysł, więc pierwsze miejsce jak najbardziej zasłużone. W związku z tym, że masz naprawdę duży zestaw supli, fajnie by było przeprowadzić jakiś test, albo jakieś video blogi, tym bardziej, że całkiem [...]
gigantt - siedze tu bo lubie duzo wiedziec (takze o koksach), a poza tym interesuje sie ludzmi (a raczej tym co robia i dlaczego) i z tad sie wzielo to pytanie. No a co do tej sylwetki to nie musze miec bica 40 a tym bardziej za wszelka cene. Niestety wielu "malolatow" nawet sie nie zastanawia. Jak pewnie sam zauwazyles wiekszosc tych, [...]
wyciskanie na plaskiej jest bezpieczne dla kregoslupa tym bardziej jak malo wyciskasz, moim zdaniem nawet zadnych super planow nie potrzebujesz, cwicz sobie 2-3 razy w tygodniu np: przysiady, podciaganie na drazku , wysiaknie na plaskiej, pompki waskim uchwytem i heja ; d nogi,plecki,klatka,bic,tric lec sobie spokojnie, poprawisz sile i za pare [...]
To nie tak, że każdy TKD`ka od kazdego Thai`a dostanie bęcki. http://pl.youtube.com/watch?v=Nw2k673Y8mc http://pl.youtube.com/watch?v=fNPzxn8-5Mo Pierwsze pytanie to jakie to TKD. WTF, ITF..etc. ? WTF - gardy nie uświadczysz, ręce to zazwyczaj margines, dość sztuczna formuła walk, nie ma ataków na nogi. ITF i podobne - zalezy od Twojego [...]
sam punktowałem walkę 29-28 dla Rampaga'e, fakt 3R bliska aczkolwiek Rampage miał wyraźną przewagę w stójce a Lawal obalił go tylko raz na kilka prób (+ za defensywne zapasy Jacksona) i będąc z góry zrobił cały ch**, można było 3R dać w sumie na remis=remis w walce, ale dla mnie jeśli ktoś miał ją wygrać to Rampage. MVP po tym co zrobił to jestem [...]
A ja przekornie powiem, że w 1-2 lata ciężko się czegoś nauczyć. Owszem- na treningu zrobisz seoi czy taio- mniej, czy bardziej poprawnie - ale uzycie takich umiejętności w sytuacji realnego zagrożenia- - vide: przygotowanie do kravki - może być mooocnym problemem. Ja, mimo, że ćwiczę już sporo więcej niż 2 lata - kiedy musiałem się bronić - [...]
Cześć Masz 15 lat hmmm jesteś jeszcze w etapie dorastania, także w przecągu nawet niedługiego czasu może się jeszcze sporo zmienić, mówię o Twojej wadzę. Dlatego trudno Tobie cokolwiek doradzić. Spróbuj razem ze swoim instruktorem na siłowni opracować dla Ciebie plan treningowy na masę. Co do diety to trochę za długi temat żeby, omówić go w kilku [...]
Z tą dieta to się zdziwiłem bo(pozwolę sobie zacytować)"Dajesz, dajesz też coś na siłę funkcjonalną będę kombinował, bo bez diety inaczej się nie opłaca" Cokta tak napisał. Co prawda diety na pewno nie utrzymam ale będę się starać dużo jeść. Pod koniec dnia postaram się ułożyć jakiś plan to wrzucę tutaj może ktoś oceni. BTW Wielkie [...]
Co za koles... Panie autorze tematu skoro ciwczysz 2 lata juz nie majac diety, to tego sa wlasnie efekty ze wazysz 60 kg a nie inaczej :), za 2 lata mogles zrobic duzo wiecej.. a moze on nam zaraz wyjedzie z ejak zacyznal cwiczyc wazyl 30 kg :D przeciez 30 kg do przodu ot nie tak zle, temat do zamkniecia ...
[...] z treningiem kulturystycznym chyba nie bedziesz robic - raczej cos pod sztuki walk. Trudno okreslic Twoja sylwetke, ale 86 kilo przy 190 cm wzrostu to nie jest WEDLUG MNIE duzo - wiec o ile jakos strasznie nie przytlacza Cie oponka to odradzalbym redukcje. Natomiast ktos madrzejszy ode mnie musi sie wypowiedziec czy powinienes zaczac najpierw [...]
Te posty pewno zostana skasowane, ale dobrze, ze ten leb to przeczytal bo kiedys zobaczy kto mial racje. Poki co jest 33 latkiem, ktory zawsze mial duzo kasy i ktory pozjadal wszystkie rozumy. On zamiast do kosciola to kreci sie poszpitalach a zamiast wyspowiadac sie u ksiedza za swoje grzeszki to robi to przed DERMATOLOGIEM.Pozdrawiam PS. [...]
[...] nie wspomne narazieniema sensu m drolawalic moim zdaniem i koledzy on nie pyta co walic czy ssa czy ph tylko ma konkretny plan chce walic ph m drolok typowa masówa duzo wody i blok konkret nie polecam szkoda watroby toksycznosc tragiczna za*** cos słabszego i w małych dawkach sport to nie inewestysja na wakacje tylko na cale zycie rob [...]
Na razie dam sobie siana z dokładaniem. Za młodego dużo ćwiczyłem na nogi bo grałem w koszykówkę (pomimo niskiego wzrostu) Później jednak siłownia wciągła mnie na maksa i przez 3 kolejne lata trenowałem na ostro. Za duża jednak była ta przerwa miałem tylko zrzucić oponkę ale znowu zaczynam się wciągać.
parę lat później, +25 kg, po kilku latach Aikido, Wing Tsun, MMA doszedłem do wniosku, że jednak kałach jest najskuteczniejszy po za windą, gdzie jednak kosa. :) A kto ćwiczy sporty walki dla skuteczności na ulicy ;-) Wszyscy najpierw pytają o największą skuteczność i chcą zabijać jednym pchnięciem, a po latach zastanawiają się jak tu zniechęcić [...]
[...] haahahah hahaa luk 122 kawalarz roku , a w dodatku wie co ktos mysli :) Aras: nie twierdze ze nie wolno jesc tluszczy , poprostu zapytalem bo obilo mi sie o uszy ze przy koksie duzo bialka i wegli , i zeby nie przeszadzac z tluszczami za bardzo t ozapytalem co mi szkodzi zapytac? No chyab ze na pytania odpowiada ktos taki jak luk122 :D
Androlic? Zapłaciłeś za niego tak raczej dużo czy tak raczej tanio jak za antka? Druga sprawa to sprawa poprzednich cykli/odstępów/środków/dawek. Trzecia trzeba było polecieć 100/100/150/150 oxy a mix dać 1ml pon/śr/pt.
hmmmm.... nie wiem ja zawsze marudze moze dlatego ze na mono szlo mi 5-6 kg masy i 2 cm w bicu, a HP jest duzo bardziej "zaawansowane" technologicznie i spodziewalem sie ze wy***ie mnie jak dzika po kasztanach ale chyba i tak nie jest zle. Na mnie hp dosc pozno zaczal dzialac, tak na prawde to gdzies po 2 tygodniach dopiero poczulem [...]
Tu zadajemy pytania dot. VIDEO-konkursu!
